mudras
Como esse é um blog cheio de mandingas e eu adoro uma mandinga, vou colocar aqui dois mudras que ajudam a reduzir o peso. Primeiro, o Linga Mudra. Pra quem não sabe, mudra é uma espécie de yoga para as mãos, e é uma arte milenar.
Mudras são coisa muito séria e dizem que assim como os mantras eles têm o poder de mudar a vida. Eu infelizmente sou muito auto-sabotadora pra tentar algum deles com força, mas confesso que adoro a idéia de que eles podem funcionar. Não sou cem por cento convencida é claro e nem acho que são pílulas mágicas. Pensamento mágico, talvez, cura milagrosa, não. Gosto da idéia de que eles poderiam ajudar, que a sabedoiria milenar por trás deles realmente tem alguma eficácia…
De todo modo é um simples gesto, e assim como nos florais (viu Kathia?) não é preciso acreditar neles nem nos mantras para que façam efeito. Os mantras eu sei que fazem, pois teve um mantra que revolucionou a minha vida, eu tenho muito respeito por eles.
Ah, e tem um mantra que ajuda a emagrecer, mas eu ainda não tentei, depois eu posto mais sobre mantra. Essa história de mudras é muito engraçada. Tem mudra de prosperidade, para gripe e para várias coisas, é super interessante. E como eu acho que as mãos são algo extremamente poderoso, adoro a idéia por trás do “conceito”. (Acho essa palavra conceito engraçada. E meio baranga.) ( Acho que depois vou postar o mudra da prosperidade né? Que tal?)
Agora o mudra.
Nesse Mudra, una as palmas das mãos e entrelace os dedos. Um dos polegares permanece voltado para cima, circulado pelo polegar e pelo indicador da outra mão.
Mantenha as mãos em frente ao peito. Isso pode ser feito três vezes por dia, durante 15 minutos. Esse Mudra estimula o sistema imunológico do corpo e libera o muco dos pulmões.
Acredita-se que o Linga Mudra deixe o corpo mais resistente a resfriados e infecções do peito. As pessoas que sofrem de gripes e infecções incuráveis do peito são aconselhadas a praticar esse Mudra. Acharya Keshav Dev diz que esse Mudra gera calor no corpo e “‘queima” a fleuma acumulada no peito, possibilitando uma capacidade mais rápida de recuperação.
Esse Mudra também ajuda na redução de peso. Contudo, devido ao calor que gera, pode causar um estado de letargia. Aqueles que querem perder peso com essa prática devem consumir alimentos frescos, como frutas, ou beber o máximo de água que puderem -no mínimo oito copos por dia.
Extraído desse livro.
Mas um mudra específico para perda de peso é o Surya Mudra. Parece que esse queima mesmo gorduras, e é mais fácil de fazer. Se feito de 5 a 20 minutos por dia, durante 25 dias, reduz o peso, melhora a distribuição de gorduras e ajuda em outros distúrbios causados pelo excesso de peso.
Esse eu vou já já começar a fazer.
Este mudra é feito dobrando o dedo anular e pressionando o polegar com leve pressão. Deixe os outros dedos soltos. Veja aqui.
Que interessante! Vou ensinar o linga mudra pra uma amiga minha, já idosa, que sofre com uma asma/bronquite insistente e vive de peito carregado. É claro que quero perder uns quilinhos, mas lembrei primeiro do mal-estar dela. Obrigada pelas dicas!
Ooopa! Tô dentro! Já fiz o mudra e vou fazê-lo várias vezes nos próximos dias.
A Pafa que me aguarde.
Beijocas pra vc Nalu.
Não conhecia, é bem interessante. Vou começar a fazer.
Mas Bah! Fiz com os dedos assim durante uma semana e perdi 27,5kg vou passar esses dedos para uma mulher que conheço e precisa perder alguns kilinhos… O problema é que ela é tão gorda e seus dedos tão grossos que acho que ela nem vai conseguir fazer.
Adorei a “Madingueira rsrsrs e o meu nome ter aparecido no texto, ssrs
Fiquei me perguntando se todos leram o seu, ou se foi mndinga mesmo, hehe
Ja add o blog aos meus favoritos e digo que gostaria que vc mostrasse outros mudras. Adorei a repotagem hehe