out12008
mais frutas, verduras, menos açúcar
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Figura daqui , Licença Creative Commons . |
“O que me nutre me destrói, o peso que parte, me alivia
sem pressa porque tudo é finito …das boas intenções até os falsos prodigios .. fica resto … de aquilo .. de qualquer coisa …um dia a ilusão vai embora …
sem pressa porque tudo é finito …das boas intenções até os falsos prodigios .. fica resto … de aquilo .. de qualquer coisa …um dia a ilusão vai embora …
hoje”
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Pois o causo é que eu preciso melhorar algumas muitas coisas. Ontem teve orgia alimentar, petit gateau, e pão de mel, cinco pães de mel de um lugar que tem aqui em BH e eu sou doida pelo pão de mel de lá. Mas teve fruta e muito verde. Olho pra minha alimentação em 2006 e mesmo 10 quilos mais gorda agora eu fico feliz. Porque eu me alimentava mal demais, muitas vezes só ia comer a primeira vez no dia às 17, 18 horas, depois de voltar do trabalho. Verde não tinha na minha comida, vegetal quase nenhum, impressionante.
Aí olho agora, todo dia verde, legumes, frutas e fico contente, porque se por um lado ainda estou perigosamente gorda pra saúde e pra realização do meu sonho, por outro estou muito mais nutrida. E também porque não fumo mais. Não adianta isso só, como bem mostraram meus exames. Acho que açúcar demais e carboidrato refinado demais me envenenaram um pouco muito e vai ser preciso cortar muito mais disso do que tenho feito até agora. Mas estou indo. A passo de tartaruga doente, mas estou. Se vou chegar, é a questão…
Preciso me nutrir, já que meus exames mostram alguém desnutrida. O que é muito comum em obesos, um quadro de desnutrição, um organismo com uma falta imensa de nutrientes essenciais.
E pensando nisso agora vejo a diferença que está minha digestão. Acho que o chá de hortelã e a maneirada na alimentação me fizeram muito bem e eu praticamente não tenho queimação no estômago mais.
Ótimo isso. Amanhã volto a anotar, tudinho. A prestar atenção na comida, a contar o que como. E volto a rever a lista das 101 coisas. E amanhã também revejo mais algum tópico dos significados.
Oi, Nalu
Adoro a forma como você escreve!!
Já falei isso,né?
Bjs,
Olá…passeando cheguei aki…adorei seu blog e suas colocações….
estamos juntas na luta por uma saúde e corpo melhores!!!
Ficaria feliz com sua visita tb…
beijos e sucesso!!!
Oi, Nalu
Que delícia ler uma citação de Krishnamurti em um blog!!!!!
Bom final de semana!!!!!
Oi Nalu, ótim sua citação. Adorei seu blog, e realmente ele é leve como o nome que deu a ele.
Falo sempre para meus pacientes que estar leve é uma das etapas que devemos buscar, como uma forma de esvaziar nosso corpo das coisas que não nos fazem bem.
Importante!
um beijo grande e uma ótima sexta
Sabe Nalu, vc me deu uma boa idéia, rss, fazer um check list diário tipo:
1) 3 a 5 frutas: ok
2) 2 porções de legume: ok
3) 2 a 3 litros de água: ok
Porque vc tem toda razão: precisamos estar nutridas, independente dos “extras” rsss
Fico feliz que vc esteja melhorando!
bEijos